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立秋气节先容
立秋是“二十四气节”之第十三个气节，亦然秋季的肇端。立秋开动，当然界阳气经管，阴气微生，天气缓缓由热转凉，由湿气转为干燥。东谈主体的生理作为亦将跟着“夏长”到“秋收”而变化，在这风光改造的季节，调摄特殊伏击。
中医合计，立秋时节要邃密无比暑湿之邪骚扰东谈主体，饮食要顺应季节特质，顺应加多凉润的食品以防燥邪，但不成凉润过度，容易导致湿邪内生。在饮食上也应凭证我方的现实情况来调摄，切忌盲目进补，以滋阴润肺为宜。
立秋气节饮食保举
近期的体育比赛结果总是让人意想不到，像皇冠体育这样的平台总是能够为您提供最新的比赛结果和分析，让您时刻保持领先的优势。本期向巨匠保举一款清热润肺、安神去火的的立秋膳食“冰糖莲子羹”。
博弈论原料
去心莲子50克，冰糖适量，水淀粉适量。
ug环球官网作念法
1.莲子放入炖盅，加入适量净水，没过莲子；
2.上炖锅炖煮；
幸运快艇色碟美高梅app下载官网3.炖煮两小时后，加入适量冰糖调味；
皇冠賭場4.加入水淀粉勾芡即可。
功效
皇冠客服飞机：@seo3687冰糖莲子羹有着断根虚火、安神补脑、润肺降燥的功效，可缓解上火所致咽喉肿痛，同期可调遣踧踖不安、失眠多梦、浮夸不安等休眠破损。
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裁剪：夏阳
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